Onlinekurs

Rücken Fit


Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.


Was du brauchst: 
  • Matte
  • Tennisball oder Faszienball
  • Faszienrolle
  • Handtuch oder Yogagurt





10 Abende, 25.02.2025 - 29.04.2025
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 25.02.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 04.03.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 11.03.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 18.03.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 25.03.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 01.04.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 08.04.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 15.04.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 22.04.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 29.04.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Natalja Seel
251.0302100.3
52,00 €

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      24.02.25 - 05.05.25 (10-mal) 20:00 - 20:45 Uhr
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