Selbstverteidigungskurs nur für Frauen - Grundlagenseminar neu

Für alle Frauen ab 12 Jahren. 

Selbstverteidigung erlernen durch USD Krav Maga, eine speziell entwickelte Verteidigungsform aus Israel, abgewandelt für die „normale“ Bürgerin. In dieser Form der Selbstverteidigung gibt es kein „schwaches Geschlecht“. Es geht darum schnelle,  einfache und effektive Techniken zu erlernen,  um z.B. aus Notsituationen schnellstmöglich zu entkommen.

Das erwartet dich auf dem Mattenboden:

Richtiges Schlagen lernen - Welche Möglichkeiten habe ich?

Verschiedene Tritte, Schrittfolgen & wie bringe ich jemanden bei bestimmten Angriffen zu Boden. 

Bitte mitbringen: