Vormittagskurs
BreathWalk® - Das neue Yoga-Walking (ausgefallen)

Der Atem ist ein Schlüssel zu unserer Vitalität. BreathWalk® (Breath=Atem, Walk=Lauf) ist eine Technik, bei der Atmen und Gehen synchronisiert werden. Vor und nach den Walks entspannen Yoga-Übungen. 

Im Gegensatz zum normalen Walken wird dabei das bewusste Atmen geübt. Dadurch können vor allem falsche Atemtechniken und falsche Haltungsgewohnheiten aufgelöst werden. Es wird Know-How über verschiedene Atemmuster und deren Wirkung vermittelt, inwiefern diese nämlich Energie schenken oder auch Stress und negative Stimmungen abbauen können: eine Hilfe zur Selbstregulation im Alltag. 

Walken verbunden mit dem Atem ist sehr schonend, individuell anpassbar und dadurch bis ins hohe Alter geeignet.

Sie benötigen gutes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung. 

Am 05. Oktober findet kein Kurs statt. 

(1.Termin 30 Minuten länger)
Helena Yvonne Hellmuth
W030275
34,50
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
41,42
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
48,33
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)

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