Yoga für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Yoga ist in jedem Alter möglich. Durch regelmäßige Yogaübungen kräftigen und dehnen wir den Körper, verbessern Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie Gleichgewicht und Koordination, vertiefen unsere Atmung, stimulieren unsere Verdauung und beruhigen unser Nervensystem. Die Yoga-Übungen im Kurs werden in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen sanft und langsam im Sitzen auf einem Stuhl, im Stehen und im Liegen durchgeführt. So können wir innehalten, unseren Atem und unseren Körper bewusst wahrnehmen und geistig, emotional und körperlich entspannen und zur Ruhe kommen. 

Bitte mitbringen: 
  • Matte
  • Decke
  • warme Socken
  • bequeme Kleidung
  • Kissen

6 Abende, 11.01.2022, - 15.02.2022,
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
6 Termin(e)
Claudia Hohl
W030307
Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.1.05 (1.OG), Klassenzimmer, 1.Obergeschoss
33,12
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
39,76
nicht rabattierbar (gültig bei 6 Teilnehmenden)
46,40
nicht rabattierbar (gültig bei 5 Teilnehmenden)
Belegung:

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