Ob für einen definierten und straffen Körper, als Ausgleich zu sitzender Büroarbeit, oder einfach ein besseres körperliches Wohlbefinden und mehr Gesundheit im Alltag: Dieser Kurs ist ein speziell auf unsere Problemzonen abgestimmtes Workout, welches alle Muskelgruppen mit einbezieht, um Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung zu verbessern.
Nach einer Stunde effektivem Krafttraining zu mitreißenden Beats folgen ruhige 30 Minuten Entspannung, wobei unsere Muskeln wieder gedehnt werden.
Für alle Fitness-Level geeignet. Eine Duschmöglichkeit nach diesem Training gibt es nicht.
