Gesundheitslaufkurs

Laufen hält fit und gesund, ein Leben lang! Kaum ein Sport beugt so effektiv Krankheiten vor wie das Laufen. In diesem Kurs steigern Sie Ihre Gesundheitskompetenz, können besser mit Stress umgehen, verbessern Ihre Kondition und Ihr Körpergefühl und gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel angekurbelt.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die etwas Grundkondition mitbringen (gerne auch Wiedereinsteiger*innen). Herzlich willkommen sind auch alle Teilnehmer*innen der letzten Einsteiger-Laufkurse. Gelaufen wird in sehr langsamem, gelenkschonendem Tempo. Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilitätsübungen runden die Stunde ab.