Wochenendseminar
Wenn Gefühle überwältigen - Emotionale Balance lernen neu
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Emotionen wahrnehmen und regulieren können - insbesondere dann, wenn Gefühle intensiv werden oder Sie stark mit anderen mitfühlen. Emotionale Intelligenz bedeutet nicht nur Empathie, sondern auch gesunde Selbstführung und emotionale Grenzen.
Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die
- sehr empathisch oder sensibel reagieren
- sich emotional schnell von anderen vereinnahmt fühlen
- sich schwer tun, "Nein" zu sagen oder sich abzugrenzen
- innere Ruhe finden möchten, auch wenn andere emotional reagieren
- ihre Emotionen besser verstehen und konstruktiver nutzen möchten.
Was Sie erwartet:
- Einführung in die Prinzipien emotionaler Intelligenz
- Strategien zum gesunden Umgang mit intensiven Gefühlen
- Techniken zur Selbstregulation und inneren Beruhigung
- Abgrenzung zwischen hilfreicher Empathie und emotionaler Übernahme
- Erfahrungsaustausch in wertschätzender Atmosphäre
- Tipps für langfristige emotionale Stabilität
| 1 Tag, 20.06.2026 Samstag, 10:00 - 15:00 Uhr, 30 Min. Pause | |||
1 Termin(e)
| |||
Claudia Bänsch | |||
| 261.0106000.4 | |||
| 49,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Claudia Bänsch
