Yoga und Pilates
Körperlich aktiv – innerlich zentriert
- Yoga und Pilates vereinen gezielte Kräftigung mit fließender Atmung und innerer Balance. Die Kurse fördern eine gesunde Körperhaltung, stärken die Tiefenmuskulatur und laden zur bewussten Körperwahrnehmung ein. Ein ideales Zusammenspiel aus Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit – für Einsteiger wie Geübte.
