Einsteiger Laufkurs

Laufen kann jede*r. 

Nur oft fängt man zu schnell an und gibt genauso schnell wieder auf - oder beginnt erst gar nicht. Auch in der kalten und dunklen Jahreszeit können Sie mit dem Laufen einsteigen!

Mit diesem Kurs führe ich Sie ganz langsam an das Laufen heran, mit dem Ziel, am Ende des Kurses 40 Minuten am Stück laufen zu können. Mit Lockerungsübungen, Lauf-ABC und ausgiebigem Dehnen werden schnell die Kondition gesteigert, das Herz-Kreislauf-System angekurbelt und das Immunsystem gestärkt.

Mit der Bereitschaft, zweimal wöchentlich zusätzliche Aktivitäten zu absolvieren, macht sich der Trainingserfolg schneller bemerkbar. Mit meiner Methodik schafft es jede*r, zur*m Läufer*in zu werden. 

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.