Onlinekurs

Rückenfit

Frau beim Yoga auf einer Matte vor einem Laptop

Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis-/ Faszienball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Was du brauchst: 
  • Matte
  • Tennisball oder Faszienball
  • Faszienrolle
  • Handtuch oder Yogagurt





10 Abende, 23.09.2025 - 25.11.2025
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Di 23.09.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 30.09.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 07.10.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 14.10.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 21.10.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 28.10.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 04.11.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 11.11.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 18.11.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Di 25.11.2025 19:00 - 19:45 Uhr Online
Natalja Seel
252.0302100.3
52,00 €

in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Natalja Seel

    1. Bild von einem Rücken mit einem Farnblatt davor
      Aktive Mittagspause - Leichter Rücken252.0302071.1
      22.09.25 - 24.11.25 (10-mal) 12:15 - 12:30 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    2. Frau von hinten. Sie macht Yoga.
      Faszien Yoga252.0303040.5
      22.09.25 - 24.11.25 (10-mal) 19:00 - 19:45 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    3. Frau von hinten. Sie macht Yoga.
      Pilates & Yoga252.0303043.1
      24.09.25 - 26.11.25 (10-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen