Einschlafen statt Grübeln (ausgefallen)

Kennen Sie das? Sie liegen im Bett, und Ihr Kopf ist voller Gedanken, die einfach nicht zur Ruhe kommen.

Dieses spezielle Einschlafseminar unterstützt Sie dabei, gezielt abzuschalten und schneller in den Schlaf zu finden. Lernen Sie eine neue Methode kennen, die gezielt gegen nächtliches Grübeln entwickelt wurde und sich schnell umsetzen lässt. Mit wissenschaftlich fundiertem Hintergrundwissen und einer praxisnahen Technik gelingt es, störende Gedanken sanft in den Hintergrund zu drängen – für einen natürlichen und entspannten Übergang in den Schlaf.

Die Termine liegen 3 Wochen auseinander, damit Zeit zum Üben bleibt.