Yoga für Anfänger*innen

Yoga ist ein Weg zu aktivem Leben, zur Erhaltung und Wiedergewinnung von Spannkraft, Elastizität und Lebensfreude.

Durch die Verbindung von Bewegung, Meditation und Entspannung kann der Alltag schnell vergessen werden. Yoga-Übungen sind wirksam gegen Verspannungen und dadurch verursachte Rücken- und Kopfschmerzen, gegen Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, gegen Stress und Depressionen. Die Asanas werden achtsam ausgeführt und mit der Atmung bewusst wahrgenommen. Durch die so erzielte Einheit von Körper, Geist und Seele entfalten sich Wohlbefinden und Harmonie. Ein tolles Gefühl und eine große Bereicherung.

Alle Abfolgen in diesem Kurs sind bewusst einfach gehalten und daher besonders für Anfänger*innen geeignet. Sie erfordern keine Vorkenntnisse.

Mitzubringen: