Vinyasa Yoga am Morgen (ausgefallen)

Die Yoga-Stellungen (Asanas) werden fließend und dynamisch praktiziert. Dadurch wird der Körper gekräftigt und die Kondition gefördert.

Mit dieser Vorbereitung werden dann auch einige Asanas in Verbindung mit einer bewussten Atmung länger gehalten.

Im Halten zu verweilen stärkt Geist und Seele und intensiviert das Körperbewusstsein.