Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, einen Einblick in die Prinzipien der Alexander-Technik zu erhalten und wertvolle Fähigkeiten zur Stressbewältigung und Resilienzsteigerung zu erlernen. Sie erfahren, was Sie selbst tun können, um am Ende des Tages weniger verspannt zu sein und mehr Energie zu haben. Durch Übungen zur Selbsterfahrung erkunden Sie neue, mühelose Bewegungsweisen und lernen, automatische Reaktionen zu unterbrechen, um Raum für neue Verhaltensweisen zu schaffen.

In einer unterstützenden und spielerischen Atmosphäre vertiefen Sie Ihre Wahrnehmung für sich selbst und Ihre Umgebung und entwickeln Strategien für Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden im Alltag. 

Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, unabhängig von Vorkenntnissen, und wird von Elena Munding geleitet, die ihre Leidenschaft und Expertise als Lehrerin für Alexander-Technik einbringt, um Ihnen Wege zu zeigen, dem Leben mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu begegnen.

Bitte tragen Sie eine bequeme Hose, gerne auch Sporthose und ein Oberteil welches über die Achseln geht. Außerdem dicke Socken zum Überziehen und eine Yogamatte mitbringen.