After-Work-Yoga

Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir donnerstagabends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, du musst nirgends mehr hinfahren und hast deine Yoga-Praxis trotzdem fest in deine Woche integriert. In den Einheiten von 45 Minuten werden wir bewusst vom Alltag abschalten, den Körper komplett durchbewegen, die Körperhaltung und -spannung verbessern, Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern sowie meditieren und entspannen. Der Fokus der Stunde wird immer wieder variieren, sodass für jede*n etwas dabei ist. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jede*r daran teilnehmen kann. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.

Hilfsmittel: Yoga-Matte, Kissen, Decke, (optional 2 Yoga-Blöcke)

Der Link wird vor Kursbeginn per Mail zugeschickt. Anmeldeschluss ist der 31.12.2026.