Auszeit am Abend : Entspannung und Selbstwahrnehmung neu

Sind Sie häufig erschöpft, unzufrieden, überlastet und können nicht mehr gut entspannen? Dann gönnen Sie sich diese kleine Auszeit vom Alltag zum Auftanken.

Auf der Basis von Autogenen Training biete ich Ihnen ganz gezielte Phantasiereisen zur Stärkung an. Darüber hinaus machen wir Übungen zur Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. 

Durch diese Impulse und den Austausch in der Gruppe können Sie bewusster mit Ihrer Überbelastung umgehen und neue Kraft tanken.