Pilates neu
In diesem Kurs kannst du sanft deine tiefere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen. Möchtest du deine Beckenbodenmuskulatur kräftigen? Ist der Bauch deine Schwachzone? Hast du öfter Rückenschmerzen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Wir werden uns mit Cardioübungen aufwärmen und anschließend mit sanften
Kräftigungsübungen nach der Pilatestechnik die Rumpfmuskulatur stabilisieren und so unsere Gesundheitskompetenz stärken. Für einen schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und Dehnübungen kennen, die du auch im (Berufs-)Alltag leicht anwenden kannst.
Der Kurs findet online statt, die Zugangsdaten werden vor Kursbeginn verschickt.
Was du brauchst:
- Matte
- Tennisball
- Handtuch
| 10 Vormittage, 27.09.2024 - 29.11.2024 Freitag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr | |||||||||||||||||||||
10 Termin(e)
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Natalja Seel | |||||||||||||||||||||
| 242.0302080.5 | |||||||||||||||||||||
| 69,33 € |
Belegung:
(Plätze frei)
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