Für Vielsitzer und alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Lernen Sie, wie Sie ihr Körperzentrum – Ihren Core – stärken, sich dadurch im Alltag besser bewegen und Beschwerden vorbeugen können. In diesem Kurs trainieren wir funktionell die Tiefenmuskulatur, verbessern die Haltung und Beweglichkeit und beugen Rückenschmerzen vor. Mit effektiven Übungen und praktischen Tipps, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, stärken wir Ihre Core- Muskulatur und bringen Ihre Mitte in Topform.
