Bodyweight-Training für Einsteiger*innen neu

Menschen beim Sport im Freien
- stark werden ohne Geräte
Ohne Studio, mit System: Sie möchten fitter, stärker und beweglicher werden – aber ohne Fitnessstudio und ohne teure Geräte? In diesem 10-teiligen Kurs lernen Sie, wie Sie mit dem eigenen Körpergewicht sinnvoll und strukturiert trainieren können. Im Mittelpunkt steht funktionelles Ganzkörpertraining: Wir üben Bewegungsmuster, die Kraft, Mobilität und Körpergefühl verbessern – Schritt für Schritt, angepasst an Ihr persönliches Niveau. 
Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Einsteigerinnen ohne Vorkenntnisse, die endlich ins Tun kommen wollen – mit einfachen Mitteln, klarer Anleitung und nachhaltigem Effekt. Ziel ist es, Ihnen Sicherheit, Wissen und Motivation mitzugeben – für ein Training, das Sie auch danach langfristig selbstständig zuhause umsetzen können.

Mitzubringen sind: 
  • Trainingsmatte, falls vorhanden
  • Handtuch
  • Trinkflasche


10 Abende, 25.09.2025 - 04.12.2025
Donnerstag, 18:15 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
Do 25.09.2025 18:15 - 19:15 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Do 02.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Do 09.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Do 16.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Do 23.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Do 06.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Do 13.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Do 20.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Do 27.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Do 04.12.2025 18:15 - 19:15 Uhr Realschule W5, Wilhelmstr. 5, 88212 Ravensburg, Raum: 5.-1.05 (UG), Gymnastikraum, Untergeschoss
Kai Manuel Meike
252.0302070.11
70,67 €

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