XCO® Walking


Beim XCO®-Trainer handelt es sich um eine hantelgroße Röhre, die beim Walken mitgeführt wird. Das Granulat im Inneren des XCOs® wird als Schwungmasse hin- und her bewegt; dadurch werden die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur sowie das Bindegewebe trainiert. 
Die Technik ist leicht zu erlernen und für alle geeignet, die ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessern wollen. Das Lösen von Verspannungen und das gleichzeitige Trainieren der Muskulatur sorgen für einen gesunden Rücken. 
Das Walken in der Natur sorgt außerdem für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr und eine Stärkung des Immunsystems.

Im Kurs werden unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt, so dass der Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet ist. Die XCOs können ausgeliehen werden.

Bitte mitbringen:
  • wetterangepasste Kleidung
  • feste Schuhe




13 Abende, 11.03.2024 - 01.07.2024
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
13 Termin(e)
Mo 11.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 18.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 08.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 15.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 22.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 29.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 06.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 13.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 03.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 10.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 17.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 24.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Mo 01.07.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kiesparkplatz an der Meersburger Str. 144, gelbes Schild "Vogelhäusle", Meersburgerstr. 144, 88213 Ravensburg
Diana Paul
241.0302120.3
91,87 €

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