Jetzt, wo die Tage wieder kürzer werden, lässt oft die Motivation nach, bei Regen, Kälte oder Dunkelheit Laufen zu gehen.
Im Frühjahr fängt man wieder von vorne an. In der Gruppe wirken wir dem entgegen, um die Grundlagenausdauer zu behalten, das Immunsystem zu stärken und die Kraft-Ausdauer zu trainieren.
Der Kurs ist für alle Läufer*innen geeignet, die 40-60 min durchlaufen können. Wir laufen in moderatem Tempo.
