Je mehr man sich bewegen kann, desto sicherer fühlt man sich. Je sicherer man sich fühlt, desto glücklicher und weniger ängstlich wird man!

Mit Nordic Walking werden der ganze Körper trainiert und die Ausdauer gesteigert. An der frischen Luft wird das Immunsystem gestärkt und der  Stoffwechsel angeregt. Mit der richtigen Technik trainiert man noch effektiver. Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilitätsübungen runden die Stunde ab. Diese Übungen eignen sich auch hervorragend als Sturzprophylaxe. 

Dieser  Kurs ist für alle geeignet, die in der Gruppe ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Kondition erhalten und steigern möchten. Auf die speziellen Bedürfnisse der Teilnehmer"innen" wird immer eingegangen.

Bitte mitbringen:

Gegebenenfalls können Stöcke ausgeliehen werden. Zur Kaufberatung steht die Trainerin gerne zur Verfügung.