Entspannung mit der Fazienrolle am Sonntag
Ruhige, gleitende Bewegungen im Atemfluss auf der Faszienrolle lösen Verklebungen im Bindegewebe. Durch Dein eigenes Körpergewicht erzielst Du mit Rollen in unterschiedlichen Größen sanften Druck wie bei einer Massage. Die Faszien werden wie bei einem Schwamm ausgedrückt und saugen sich dann wieder mit Flüssigkeit voll. Wir regen somit die Durchblutung an und beschleunigen Regenerationsprozesse.
Da wir mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, ist Voraussetzung, dass Du einen Teil Deines Körpergewichts abstützen kannst. Ansonsten benötigst Du keinerlei Vorerfahrungen. Wir beenden das Training mit einer Tiefenentspannung.
Bitte Matte mitbringen.
5 Tage, 06.10.2024 - 10.11.2024 Sonntag, 11:30 - 12:15 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Christiana Berner | |||||||||||
242.0302073.2 | |||||||||||
26,50 € |
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