Bewegung ist die beste Möglichkeit, um ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, die körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Es werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität vermittelt, Stabilisationstraining für Rumpf und Gelenke, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sowie Ganzkörperkräftigung durchgeführt, so dass wichtige Funktionen erhalten bleiben.
Mitzubringen:
Matte
Handtuch
Hallenschuhe
Am 25.03. und am 20.05.2026 findet kein Kurs statt.
